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看基普乔格的纪录片,联想到了雄狮少年的结尾,当阿娟决定奋力一搏,去冲击那个不可能的高度,所有的舞狮人都接受到感召自觉站出来为他击鼓擂阵,那一刻千金他已经超越了对比赛输赢和个人成绩的追求。他站在了这项运动精神的肩头,和所有热爱这项运动的人一起,代表他们,共同去冲击捍卫心中那个最高的理想。当看到除了基普乔格本人外,其他参赛者,工作人员和主办方,志愿者和现场观众,还有全世界所有关注他的人一起,目光汇聚,我明白了什么是“他不是一个人在战斗”。
每个跑者在试图突破自己的极限记录时,都会感觉无比痛苦,试着用微笑来化解它吧。感谢基普乔格,让我十公里pb了,45分钟,也感谢他,我的目标是跑完全马,在有生之年达到全马二级水平,加油,偶像不断激励着我👍,基普乔格也让我明白了,成功不仅仅靠的是天赋,他每天训练量是30公里,周跑量更达到210公里,确实,他全马200是靠了很多的科技,但没有真正的实力,再多科技也没办法达到这么高的水平的,你可以试试,你如果平常不锻炼可能连五公里都跑不下来吧,更不用说42.195公里保持每公里3分钟以内了,对于大部分人来说,你一公里想进3分钟都是难如登天的了,所以不要说什么破二全靠科技什么的,我认为它更能提现出基普乔格的那句话:人类没有极限。
同样利用空气动力学,在一百米田径也试试!让人类百米记录达到8秒大关!
现在百米世界纪录是9.58,如果博尔特前面也设置几个助跑的挡风,提高0.58秒就很容易了,那9.58的世界纪录可以变成8秒多!
哦对了,百米跑步太短了,不可能像长跑马拉松那样换人,而且和博尔特一样快的助跑选手也找不到。。。那就用假人,摆好放在一个架子上面,前面汽车拉着,还是Y字形状。
一开始汽车拉着假人在前面跑,帮博尔特挡风,然后博尔特在后面狂追,突破九秒没问题!!
感谢我吧!我让人类百米记录达到8秒大关了!!!
在他以近37岁的高龄获得东京奥运会马拉松金牌之后,环球影业为基普乔格制作的纪录片《最后的里程碑》八月底在流媒体上映。这部由大导演雷德利斯科特制作、其子杰克斯科特执导的影片,记录了基普乔格2019年如何打破人类极限、在2小时内完成马拉松的壮举。
如果你和我一样并不是长跑爱好者,也许不熟悉基普乔格这个名字。但如果你观看了奥运会闭幕式,他就是男子马拉松领奖台上,那个带着口罩、仅用一双清澈的眼睛,就照进你内心的人。即便在奥运会这样一个充满了王者之气的地方,这双眼睛也是如此独特地深邃透亮。
1984年基普乔格出生在肯尼亚贫穷的山村,是过去十年马拉松赛场的王者,两获奥运会马拉松冠军,保持着2’01”39的世界纪录。他最伟大的成就则是在2019年10月的维也纳,用1’59”40的时间跑完了马拉松全程。这种用牵引车控制配速、用陪跑队员协助、没有竞争跑者的模式,使得这个成绩无法被承认为正式比赛记录,它的意义仅仅是向世人证明,人类跑进2小时是可能的。在此之前,对于人类马拉松跑进2小时的科学预测时间,是2075年。这就是导演和项目方认为的人类“最后的里程碑”,但更好的表达,可能是基普乔格本人说的,“No human is limited. That’s my message.”
在此之前,在耐克公司的大力推动下,挑战2小时的尝试就曾经出现过,国家地理在2017年推出的影片《Breaking 2》记录了这次最终失败的挑战。含基普乔格在内的三位当世最好的马拉松跑者,第一次在场外科学家团队的帮助下,采用了一系列优化成绩的手段,例如选定最合适的场地和环境、制定最优的训练方案和补给方案、用牵引车的激光信号指导配速、用陪跑员领跑降低阻力等等。但平均要将每公里跑到2分51秒这样“suicidally fast”的疯狂标准,对最顶尖的运动员也太高了。另两位跑者分别在中段和中后段就再也无法跟住地上的激光信号,基普乔格拼到最后,距离2小时的大门仅差了25秒。挑战失败后他说:“I didn’t manage to do that. But the world now is just 25 seconds away. It was hard for me to shed all those minutes, but it will be easy for another human being to shed 25 seconds.” 他的脸上带着人类最有希望、最有信心的微笑。
两年之后他自己完成了这一跨越。为了让基普乔格实现这个里程碑,共计40名全世界各地的马拉松顶级选手,甘为他做分段陪跑。冲刺时他们弯着腰注目着基普乔格冲向终点的一幕让人动容,证明着这是真正意义上的人类跨越,而不仅仅是个人的突破。“100% of me is nothing compared to 1% of the whole team.”
描述一个卓越运动员的纪录片很多,很多运动员一生都多次改写过世界纪录。但基普乔格通过这两部影片传递给世人的能量和启发,却似不止于此。尤其从《Breaking 2》里三位选手的些微差距里,能看到他的独特。另两位跑者赛前都表现出了对荣誉的渴望、对自己的认定和信心,而在赛中力竭时,他们的不甘和痛苦也写在脸上。像我们每个普通人一样,他们追求着被认可,”Then I will make history.” 或者他们时刻感觉到自身背负的期待:“I run for my country and my people, I carry a big responsibility.”而基普乔格却从头至尾沉浸在近乎禅定的平静之中,他的话语很少表达个人的雄心,或对任何名利的渴望和失望。在冲线后,他也只是一边喘着气一边淡淡地说“But we missed it.”,却让工作人员瞬间落泪抱住了他。
“Life was hard the way it was. But it’s OK. I never complained.”
作为世界冠军、国家英雄、耐克公司大明星的基普乔格,在肯尼亚海拔2100米的村落里训练。在这里,他的camp由简单平整过的土路和若干间平房组成,土路在晴日尘土飞扬,在雨天泥泞洼泽。周一到周六早上,他和队友们在这里同吃同住,一起练习,周末才回家与妻儿相聚。
Camp的条件就是个普通的山村,所有人一起为最简单的生活和训练出力,不跑的时候,基普乔格也会挑水、会拿起扫把清理洗手间。20公里晨跑后的早餐是两片面包外加一杯热茶,正餐大家排队拿餐盘吃一样的简单的当地食物。教练和理疗师坐在柴垛前接受采访。团队的每个人拿个小板凳坐在草地上开分享会。他的房间和其他队员一样类似大学双人宿舍,窄窄的单人床,床头挂着孩子的照片。
“If you live simple, train hard, and live an honest life, then you are free.”
床头还有一张照片是Paulo Coelho,这位多少带有科恩式嬉皮士色彩的巴西作家,以《牧羊少年奇幻之旅》和《维罗妮卡决定去死》等极具启发性的寓言体故事著称。人们从他的书里获得的感悟多是“倾听你的心灵”、“追求你的真实梦想和天命”。这种简单的清鸡汤式的启发,既让你受到一点正面的激励,又让你从容不迫地放松下去。而基普乔格从中学到的一句箴言是“Never lie to yourself.” 想想这句话,想想它高山般的压力,江海般的严苛。
“Running is not about legs. It’s about heart and mind.”
人们说艰苦朴素的简单生活成就了基普乔格的伟大。我觉得不是。他从小没有父亲,生活艰难,当今的条件对于他和他的朋友们已经是足够好。但他没有被西方的物质观念改变,也没有被自己获得的经济利益改变。他按照基本的需求去安排生活,并不在意自己能买得起更多。人们说自律和忍耐成就了基普乔格的伟大。我觉得也不是。优秀的运动员总是很自然地接纳不懈的训练。他并不是咬着牙坚持的人,不是总以一场赛事为目标在训练的人。他说:
“Marathon is life.”
这句话里,甚至没有一个”my”。朴素的生活,自律不懈的训练,只是基普乔格伟大的表现。马拉松就是人生,用最诚实的方式去过人生,这就是基普乔格的伟大。他深邃摄人的目光传递出来的,不是成就带来的威严,不是胜利带来的骄傲,而是时刻真实面对、紧紧拥抱人生的心灵,是光着脚站在尘土里和星空的对话,是神性的光辉。Truthful. Faithful.
A hero for all. A hero for everyone.
在此之前只知道基普乔格是人类历史上第一位全马破2的运动员,看纪录片之前以为是在一场公开赛事中取得的成绩。看完才知道到这是一场不亚于发射火箭般的精密团队合作的成果。而在纪录片开头,这场挑战被类比成了阿波罗登月,意味着一个人的突破,是属于全人类的极限的突破。在筹备阶段所有工作人员已经穿上了印着1:59 logo的工作衫;他们在全世界范围内挑选场地;和基普乔格一起训练的还有40名世界顶级跑者,他们是基普乔格的配速员,会以6人一组的形式轮流交替上场,形成一个Y字型的方阵,让基普乔格处于风阻最小的位置;为了节约基普乔格的体力,转弯处的路面被垫高了3度,以此可以节约下12s的时间;教练会骑着自行车给他提供水和果冻,喝完后被扔在地上的水瓶会有专人去捡了送到营养师那里去成称重,输入数据,计算他摄入的量,再实时调整下一次的补给量……这些极其细微的细节严格的把控和实施,是团队协助基普乔格创造人类历史作出的努力,也是外界因素被最优化的最大限度。而这些努力在最后的成果里所起到的作用占比却很难考证,这也是这场赛事的争议点。有人会认为这项纪录里人为的因素占比太大,比如他穿的特制耐克跑鞋,世界上从未有人穿过。大量报道开始把cheating和这些科技结合在一起。基普乔格本人的回应是“这双鞋是很好,它们能让我恢复得更快。但更重要的是人的状态。”我很喜欢其中一个工作人员的回应:你可以穿上这双鞋,去维也纳,找五个人在你前面跑,看看自己能跑多快。(真是“你行你上”的文雅克制的表达了。)
基普乔格的个人天赋实力和人格魅力已经无需赘言了。如果你观看他的跑步时的动作和神态,浏览他的成就履历,脑海里出现的关于这个个人性格词条大概率跟纪录片里他的自白80%重合。
所以这不是一部关于基普乔格的纪录片,这一部关于那场人类历史如何被创造的纪录片。
最近看了一部非常励志的体育纪录片《基普乔格:最后的里程碑》。油管可以看。
基普乔格,一个单亲贫困家庭长大的肯尼亚人凭借他的长跑天赋、刻苦训练成为马拉松历史上的一位奇迹般的人物。
这部影片记录了2019年10月12日他冲刺人类极限的历程。经过艰苦训练和团队的精准设计,他在2小时内跑完马拉松,突破了人类极限。
片中的基普乔格体现了一位杰出人士所具备的一些典型特点:天赋、勤奋、倔强、韧性、专注、谦卑、诚恳。这些美好的品质令他可以健步如飞,也令他的双眸带上了某种精神性的深邃光芒。
基普乔格2小时内跑完马拉松的奇迹并不完全是他一个人的成果,他深深感谢他身后的强大支持。他年轻时就师从肯尼亚最出色的长跑教练。而完成2小时内跑完马拉松的挑战更有一个完整的团队提供全力支持。马拉松的赛道被精心挑选,弯道时特意加高边缘以保持身体平衡。有营养师在随时计算他身体营养成分的丢失和补充。按照跑步时的风动阻力,基普乔格的前方和后方都有陪跑员替他减少阻力。跑鞋也是经过了专门的设计。更有家乡甚至全世界人们为他加油呐喊。
这片子让我感慨于他难以置信的直奔目标的专注力以及他哲人般的谦虚和低调。我更体会到成功的背后需要的是个人的自推力以及社会的倾力支持,两者相辅相成、相得益彰。
对于如何帮助贫困人士,一种看法是要靠个人的自推力而不能靠社会救济,强调内因。另一种看法是社会的强大支持体系可以帮助贫困人士走上自救甚至成功的道路,强调外因的必要性。基普乔格作为一个从底层升起的明星深知支援体系的重要。希望更多的人能理解这一点。而如何更好地激发个人自推力,推动内因的质变,确实是一个更加艰深的课题。
Kew the run, good luck tomorrow!
毕竟是名导雷德利斯科特的儿子执导,拍出了史诗般的气质。虽然这世界跑神很多,但基普乔格的确创造了惊人的历史,常跑步的自然都懂,这次破2的神迹,典型的是天时地利人和的结晶。
我还是愿意为感动与热血打高分,即使故事本身没多大亮点,全靠人物魅力。技术加持助力破2,世界冠军亲证人类极限无止境。人生态度值得学习,自信自律自谦,正视困难迎战困难,了不起。(看完士气高涨,脑内已经大展宏图,有三分钟热度也是好的)
基普乔格团队幸运地赶在疫情肆虐前完成了这一工程性壮举。这不是经典的体育人物传记,而是超级工程解析。
相比那些草率po到网上的素材堆砌短片,这部颇有形制的纪录片,摄制并非出彩到足够和谐、足够蕴藉、足够强大。不过,以基普乔格为主题,本身就传递了丰富的价值,是巨大的能量集合。我愿为之一次次地鼓掌,高举双臂,为之欢呼。
No human is limited.
成功仅仅靠基因是不对的,个人的自律、社会经济文化的环境影响缺一不可。
20220702-有点投机取巧了,但确实厉害
肃然起敬,泪如泉涌。破二是这么一个大工程。
小时只是人类用来标记时间的刻度,与这个刻度较劲没有任何实际的意义。而真正有意义的是人类决心不断超越自我的期许与实践。【与片子和内容无关】每次看记录2019年的纪录片,心里总忍不住要默算,还有多长时间,人类将迎来一个回不去的未来。6
这次感觉到团队、科学更多一些
当年在地铁上看了基普乔格破2的最后十几分钟,真是太让人开心了。今年确实太可惜了,认真跑了5个月,一个小手术直接抵消了所有的努力。希望7月可以恢复如初,继续跑起来!
喜欢基普乔格的人生智慧。
5.0。
No human is limited. 看完只剩感叹:太牛逼了。
即使之前看过“破2”的纪录片,再次看冲线还是浑身起鸡皮疙瘩,基普乔格的自律和谦卑让人肃然起敬,希望以后有一部能够更多聚焦他本人生活训练的传记纪录片。
基普乔格原先跑5000米也是顶级选手,但无法称霸,后转型马拉松。靠的是极度的自律。如果比赛成绩不好,基普乔格只会反思自己是否足够自律。是否破2确实不重要,毕竟科技成分太多了,破坏了运动本身的美。ps:马拉松配速2分50秒,这个配速,大多数人连400米都坚持不下来。
他所做的只是跑,坚持跑,不受影响的跑,这已经很厉害了。所有的事情都先从自身找问题,这是一个已经成功的人很难得的品质。
太伟大了,no human is limited. 另外pre-covid的世界仿佛是另一个世界了。
世界纪录已经是他的,然后创造这样一个纪录看来是命中注定,虽然没能在正规比赛中完成,这种象征意义对任何跑者都是里程碑,人类无极限,突破自我的道路上别设终点,当然这是一种终极信念,即使遥不可及也要敢于去努力奋斗一步步接近,磨练承受痛苦的能力,成为自然而然的领跑者。